Bez brige, ljeto još nije gotovo, ovaj okus će vas vratiti u najsunčanije dane

Iako se i kalendarski približavamo prvom danu jeseni, a temperature više nisu nepodnošljive, hidratizacija je i dalje ključna riječ. Osim vode, odličan izbor je i  nezaslađeni čaj. Topli čaj potiče veće količine znoja na isparavanje, a čajevi kao takvi blagotvorno djeluju i na probavu, ali i čitav organizam.

Ako ipak birate rashlađeni napitak, imamo za vas jedan recept koji ćete lako izvesti u kućnoj radinosti čiji će vas okus vratiti u ljetne dane.

Za ledeni čaj od mente i limuna trebat ćete:

• litru vode
• 3-4 vrećice čaja od mente (ili šaka svježe mente)
• 1 limun narezan na kolutiće
• med ili agavin sirup (po želji)
• led
• svježa menta za ukras

Postupak: Prokuhajte vodu, dodajte svježu mentu ili vrećice čaja. Ostavite da stoji desetak minuta, zatim izvadite čaj ili mentu. Dodajte zaslađivač dok je čaj još topao te dobro promiješajte. Ohladite čaj na sobnoj temperaturi, a zatim ga ostavite u frižideru barem sat vremena. Kada je rashlađen, dodajte mu limun i led, a pri serviranju i svježu mentu.

Varijacije na temu: Dodajte nekoliko kolutića krastavaca za bogatiji okus, umjesto mente možete ići na kombinaciju zeleni čaj + limun + đumbir, a možete dodati i malo gazirane vode za blago pjenušavu verziju.

FOTO: ILUSTRACIJA, CANVA