Prži nas toplinski val: Građanima izdana posebna upozorenja

Zbog vrlo visokih temperatura zraka, Državni hidrometeorološki zavod izdao je upozorenje na moguće zdravstvene tegobe povezane s vrućinom, uključujući iscrpljenost i toplinski udar. Iz Ravnateljstva civilne zaštite tako pozivaju građane da slijede preporuke zdravstvenih stručnjaka te poduzmu mjere zaštite od ekstremnih vremenskih uvjeta.

Poseban oprez savjetuje se osobama koje boluju od kardiovaskularnih, respiratornih, bubrežnih i drugih kroničnih bolesti jer visoke temperature mogu dodatno pogoršati njihovo zdravstveno stanje.

Stručnjaci preporučuju redovitu hidrataciju i unos dovoljno tekućine kako bi se nadoknadili gubici nastali pojačanim znojenjem. Najbolji izbor su voda i lagani napici bez kofeina, alkohola i većih količina šećera.

Građanima se savjetuje da izbjegavaju boravak na otvorenom između 10 i 17 sati, kada je sunčevo zračenje najintenzivnije. Posebno su ugroženi djeca, trudnice, starije osobe te kronični bolesnici.

Osobe koje rade na otvorenom trebale bi češće praviti pauze, boraviti u hladu i unositi tekućinu svakih pola sata. Preporučuje se nošenje lagane, svijetle odjeće od prirodnih materijala te zaštita glave od izravnog sunca.

Kako bi se smanjio utjecaj visokih temperatura u zatvorenim prostorima, preporučuje se provjetravanje tijekom noći i ranih jutarnjih sati, dok tijekom dana treba držati zatvorene prozore i spuštene rolete, osobito na osunčanim stranama objekata.

Također se savjetuje smanjiti korištenje električnih uređaja koji dodatno zagrijavaju prostor, odgoditi zahtjevnije fizičke aktivnosti te ih, ako je moguće, obavljati u ranim jutarnjim satima.

Ravnateljstvo civilne zaštite posebno upozorava da se djeca i kućni ljubimci ni nakratko ne ostavljaju u parkiranim vozilima, kao i da je nužno redovito koristiti sredstva za zaštitu od UV zračenja.

Vozačima se preporučuje izbjegavanje putovanja tijekom najtoplijeg dijela dana te obvezno nošenje dovoljne količine vode. Stručnjaci upozoravaju da osjećaj žeđi nije pouzdan pokazatelj potrebe za tekućinom te da je važno piti redovito kako bi se spriječila dehidracija, koja tijekom toplinskih valova može predstavljati ozbiljan zdravstveni rizik.