Stiglo važno upozorenje: Živa u termometru se penje, evo kako se zaštititi od visokih temperatura

Iz Državnog hidrometeorološkog zavoda stiže upozorenje na nadolazeći toplinski val, uz niz preporuka za građane kako bi se zaštitili od visokih temperatura i izbjegli zdravstvene komplikacije. Stoga, preporučuje se unos veće količine tekućine, izbjegavanje napornog fizičkog rada te boravka na otvorenom u najtoplijem dijelu dana. Posebno ranjive skupine su djeca, trudnice, starije osobe, kronični bolesnici, srčani bolesnici i dijabetičari.

Građanima se savjetuje rashlađivanje prostora u kojem borave, pri čemu bi idealna temperatura trebala biti ispod 32°C tijekom dana, a noću ispod 24°C. Preporuka je da se tijekom noći i ranih jutarnjih sati otvore prozori i rolete kako bi u prostorije ušao hladniji zrak, dok ih tijekom dana treba držati zatvorenima, osobito one izložene suncu. Također se savjetuje gašenje umjetne rasvjete i što je moguće više električnih uređaja kako bi se spriječilo dodatno zagrijavanje prostora.

Kod korištenja klima uređaja važno je držati prozore i vrata zatvorenima kako bi uređaji trošili manje energije. Uz to, preporučuju se tuširanje mlakom vodom, nošenje lagane, svijetle odjeće od prirodnih materijala te korištenje zaštitnih pokrivala za glavu i sunčanih naočala prilikom izlaska na otvoreno.

Prehrana bi trebala biti lagana, s više manjih obroka, uz izbjegavanje alkohola, kofeina i napitaka s puno šećera. Poseban naglasak stavlja se na upotrebu krema sa zaštitnim faktorom, osobito za novorođenčad i malu djecu.

DHMZ poziva građane da obrate pažnju na starije i bolesne članove obitelji, susjede i sve one koji žive sami. U slučaju zdravstvenih tegoba savjetuje se konzultacija s liječnikom, osobito za one koji boluju od kroničnih bolesti ili uzimaju više lijekova. Ako se kod vas ili drugih pojave simptomi pregrijavanja, nužno je odmah potražiti pomoć. Za hitne slučajeve dostupni su brojevi 194 za hitnu medicinsku pomoć i 112 za Centar 112, koji koordinira sve vrste hitnih situacija.

Iz DHMZ-a upozoravaju da klimatske promjene već sada povećavaju učestalost i intenzitet toplinskih valova, što ima ozbiljne zdravstvene i socijalne posljedice. Europske statistike već bilježe porast smrtnosti povezan s velikim vrućinama, a predviđanja ukazuju na daljnje povećanje zdravstvenih rizika u godinama koje dolaze.

Izvor: HINA