Želite se nekako rashladiti, a dosta vam je vode? Iznenadite svoje tijelo ovim toplim napitkom!

Uhvatio nas je novi toplinski val, živa u termometru skočila je iznad 30 Celzijevih stupnjeva i svi tražimo nešto čime bi se rashladili. Već znamo da stručnjaci gotovo uvijek za toplinskih valova preporučuju veće količine tekućina, poglavito vode i pića bez šećera ili kofeina. No, iako se pije uobičajeno vruć, odlično piće ljeti (i za vrijeme toplinskih valova) je i topli čaj.

Istraživanja stručnjaka pokazuju da se temperatura tijela nakon konzumacije toplog čaja smanjuje više nego nakon konzumacije hladnog napitka. Topli napitak tako pozitivno djeluje na dijelove probavnog trakta koji reagiraju na toplinu i mozak potiče da proizvodi više znoja. S većim znojenjem i njegovim isparavanjem, tijelo se učinkovitije hladi.

Dobar za probavu, a i hidratizira

Ne treba pritom zaboraviti da je gotovo svaki čaj koji možemo naći i kupiti, blagotvoran za neki aspekt tjelesnog zdravlja. Zeleni čaj obiluje antioksidansima, a biljni čajevi umiruju tijelo. Odlični su za održavanje probavnog sustava, koji nerijetko baš ljeti može doživjeti probleme.

Ipak, valja znati da topli čaj ljeti i nije baš najsretnije popiti ako je visok postotak vlage u zraku, zbog koje se vaša koža može manje znojiti. Također, ako ste previše obučeni ili se znojite tako da znoj kapa s vas, a ne isparava, onda ispijanje čaja i nije dobra ideja.

Iako čaj sadrži kofein, njegove su razine nešto manje nego u kavama, pa onaj iz čaja poboljšava tjelesne procese, ali ne smanjuju hidrataciju. Brojna istraživanja pokazuju da on podjednako hidratizira kao voda, a bolji je od sokova jer ima okus, ali ne i nepotrebni šećer.