Ivan Ileković na Alfa radiju o tajni dugog i zdravog života: Što znanost kaže, a što mi možemo naučiti

Ivan Ileković u Alfa jutru na 100,1 MHz otkrio je tajnu dugovječnosti na primjeru jedne  gospođe.

Naime, gospođa iz Španjolske nedavno je postala prava zvijezda znanstvenih krugova – živjela je čak 117 godina. Naravno, pitanje koje se odmah postavilo bilo je: koja je njezina tajna?

Znanstvenici su se složili da je ključ dugovječnosti kombinacija dobrih gena i načina života. Kako kažu – „prvo geni, pa sve ostalo“. Geni su, istina, nešto na što ne možemo utjecati, ali na ono drugo – itekako možemo.

Prema istraživanju, gospođi su u dugom životu pomogli mediteranska prehrana, svakodnevno uživanje u tri jogurta dnevno, koji su čuvali njezinu probavu, te redovita fizička aktivnost. Spavala je dovoljno, družila se s ljudima, čitala, svirala klavir i vrtlarila – jednostavno, živjela je punim plućima, ali umjereno i s osmijehom.

I dok čitamo ovakve priče, mnogi od nas ne mogu ne usporediti: čitanje – ide; jogurt – može uz burek; vrtlarenje – koliko-toliko; ali klavir? E tu smo već „kraći“ za koju godinu. A kvalitetno spavanje? Kad pas laje svaku noć, tu je minus deset. Društveni život? Ako su prijatelji gori od neprijatelja – još minus deset.

Na kraju se sve svodi na jednostavnu formulu: koliko god možete, živite dobro – jedite pametno, krećite se, smijte se i spavajte kad god vam prilika dopusti.

Geni možda određuju početak priče, ali način života piše kraj.