Hladnoća nije zezancija: Ovo su najugroženije skupine, a evo i savjeta kako se pravilno zaštiti

S dolaskom izrazito niskih temperatura raste i rizik od ozbiljnih zdravstvenih problema poput ozeblina, promrzlina i pothlađivanja organizma. Liječnici upozoravaju da su najugroženije starije osobe, kronični bolesnici i djeca te sve pozivaju na dodatni oprez.

Izlaganje hladnoći, osobito tijekom duljeg boravka na otvorenom, može imati ozbiljne posljedice za zdravlje, stoga se preporučuje praćenje vremenske prognoze i službenih upozorenja na ekstremno niske temperature. 

Kako bi se smanjio rizik, važno je pravilno se odjenuti. Savjetuje se slojevito odijevanje u toplu i suhu odjeću, dok bi vanjski sloj trebao štititi od vjetra i vlage. Kapa, rukavice i topla, vodootporna obuća neizostavni su zimi, a dodatnu zaštitu pruža i šal kojim se prekrivaju usta i nos. U slučaju pojačanog znojenja, važno je što prije presvući vlažnu odjeću kako bi se spriječio gubitak tjelesne topline.

Starijim osobama i kroničnim bolesnicima preporučuje se izbjegavanje izlazaka u najhladnijem dijelu dana, osobito rano ujutro i kasno navečer, kao i izbjegavanje težih fizičkih aktivnosti na otvorenom koje mogu ubrzati disanje. Također, važno je unositi dovoljno tekućine te izbjegavati alkohol i kofein, koji mogu dodatno opteretiti organizam. 

Poseban naglasak stavlja se i na brigu o najranjivijima. Građanima se savjetuje da ostanu u kontaktu sa starijim članovima obitelji, susjedima i osobama koje žive same te im, prema potrebi, pomognu.

U slučaju pojave simptoma pothlađivanja ili ozeblina, poput trnjenja, gubitka osjeta, blijede kože ili boli, potrebno je što prije potražiti topli prostor, ukloniti vlažnu odjeću i osobu postupno utopliti, bez izravnog izvora topline. Preporučuju se topli, bezalkoholni napitci, a u ozbiljnijim slučajevima nužno je potražiti liječničku pomoć ili nazvati Hitnu medicinsku službu na broj 194 ili 112.