Hrkanje, otimanje pokrivača i noćni alarmi: Trebaju li supružnici spavati odvojeno?

Hrkanje, otimanje pokrivača i različite navike spavanja mogu pretvoriti zajednički krevet u ‘noćnu borbu’. Zato neki parovi biraju odvojene krevete ili sobe, a pitanje je znači li to udaljavanje ili možda recept za bolji san i skladniji odnos.

Za mnoge je parove zajednički krevet simbol bliskosti, ljubavi i zajedničkog života. Zagrljaji prije spavanja, razgovori nakon napornog dana i osjećaj sigurnosti neke su od prednosti dijeljenja kreveta. No što kada jedan partner glasno hrče, drugi se često budi, a njihove navike i ritmovi spavanja jednostavno se ne podudaraju? Posljedice su često umor, nervoza, razdražljivost, loše raspoloženje i manjak koncentracije tijekom dana.

Upravo tada se nameće pitanje: ‘Da li je bolje ustrajati na zajedničkom krevetu ili se bez grižnje savjesti preseliti u odvojene sobe?’

Ne radi se uvijek o problemu  

Posljednjih godina sve se češće govori o  tzv. ‘sleep divorceu’, odnosno odluci partnera da spavaju odvojeno kako bi se bolje odmorili. Prednosti su prilično jednostavne, manje noćnih buđenja, više mira i mogućnost da svatko prilagodi prostor svojim navikama. Kvalitetniji san može značiti i bolje raspoloženje te manje svađa zbog naizgled bezazlenih stvari.

Ipak, odvojeno spavanje nije idealno za svakoga. Nekim parovima nedostaju večernji razgovori, dodiri i spontanost zajedničkog odlaska na počinak. Problem može nastati i, ako jedan partner takvu odluku doživi kao odbacivanje.

Zato je najvažnije otvoreno razgovarati o razlozima i pronaći rješenje koje odgovara objema stranama. Također, kompromis može biti i odvojeno spavanje samo u danima kada je ‘drugoj strani’ iz nekog razloga potreban bolji odmor.

Što je najbolje za brak?

Ne postoji univerzalno pravilo. Nekim parovima zajednički krevet pruža osjećaj bliskosti, dok drugi bolje funkcioniraju kada se mogu neometano naspavati. Partneri mogu provoditi večeri zajedno, razgovarati i maziti se, a potom spavati odvojeno, ako im to više odgovara.

Na kraju krajeva, ljubav se ne mjeri brojem zajedničkih noći provedenih u istom krevetu. Mnogo je važnije kako se partneri odnose jedno prema drugome, poštuju li potrebe i uspijevaju li pronaći rješenje uz koje će oboje biti odmorniji i zadovoljniji.