Donijeli ste novogodišnje odluke? Evo kako ustrajati i ove godine ih zaista ostvariti!

Piše: Iva Manestar, dr. med., spec. psihijatrije, subspec. socijalne psihijatrije

Period završetka stare i dolazak nove godine većinu ljudi navodi na sagledavanje vlastitog života i na promišljnje o promjenama koje su vezane za poboljšanje kvalitete života. Teme vezane za zadovoljstvo vlastitim životom su izrazito važne i bilo bi dobro za njih redovito odvajati vrijeme tijekom godine.

“Novogodišnje odluke” su često nerealne i impulzivne odluke nošene nadom i naletom pozitivnih emocija ulaskom u novo razdoblje i novu godinu. Zbog toga su često kratkog vijeka i dovode do frustracije, razočaranja i krivnje.

Ljudi se generalno ne mijenjaju ako nemaju dovoljno razloga za promjenu. Za realizaciju određene promjene je potrebna motivacija, jasan smjer, upornost i vrijeme. Realizacija željene promjene ovisi i o individualnoj moći samodiscipline, vještini koja se postepeno izgrađuje i vježba. Promjena je moguća, ali zahtjeva posvećenost i spremnost za rad na sebi.

Možda bi konstruktivnije bilo da se ne opterećujemo “novogodišnjim odlukama i promjenama” već da pažnju stavimo na sagledavanje onoga što je bilo dobro u protekloj godini, da osvijestimo vlastite snage, vrijednosti i dosadašnja postignuća. Takvi uvidi jačaju naše samopouzdanje i vjeru u svoje kapacitete što snažno doprinosi uspjehu i našoj budućoj samorealizaciji.