Ne, nije sekta ni ‘čiribu–čiriba’, evo zašto sve više ljudi vježba yogu
Vjeran Babić
12. listopada 2025.
U slučaju da uz fizičku aktivnost tražite način da smirite um, ojačate koncentraciju i rasteretite glavu od viška obaveza i informacija, yoga je aktivnost za vas. Yoga u jedno spaja tijelo, dah i um, a o njoj dobro zna yoga instruktorica Marijana Jurković.
-Ljudi su nekad dolazili prvenstveno jer su htjeli isprobati neke vježbe i poraditi na fleksibilnosti i pokretljivosti tijela, dok danas sve više dolaze jer mentalno nisu dobro. Puno ljudi ima problema sa spavanjem, strahovima, anksioznosti… – tumači Jurković.
FOTO: Yoga i fitness studio Namaste
Yoga pokreti usko su povezani s dahom, stoga je krucijalno uravnotežiti disanje i pokrete pri čemu, kako nam tumači sugovornica, nemate vremena razmišljati o nečemu drugome budući da to iziskuje potpunu koncentraciju.
-Yoga se radi tako da je svaki pokret povezan s dahom. Dakle, udah – izdah, gore – dolje, lijevo – desno. Nema vremena za razmišljanje o drugim stvarima jer je bitno biti prisutan u trenutku i ta prisutnost je već jedan vid meditacije. Na taj način misli ne mogu letjeti, inače nije moguće odraditi ono što se od tebe traži na satu – pojašnjava yoga trenerica.
Jurković napominje kako yoga ima puno ‘twistova’, dosta balansiranja i zanimljivih pokreta koji i ne moraju nužno biti prekomplicirani, ali je koncept takav da se od polaznika traži potpuna prisutnost. No ne treba se zavaravati i percipirati yogu kao fizički nezahtijevnu aktivnost.
FOTO: Yoga i fitness studio Namaste
-Imamo satove umjerene dinamike, a imamo i power yogu koja je izrazito dinamična i dosta fizički naporna. Na nju idu oni koji već dugo vježbaju yogu te su spremni učiniti taj korak naprijed i malo više zatražiti od svog tijela – kazala nam je sugovornica.
Ljudi nerijetko imaju predrasude prema yogi, smatraju je nečim religioznim ili okultnim dok je u realnosti situacija sve samo ne takva.
-Bjelovar je mala sredina, još uvijek znaju doći ljudi koji se iznenade, misle da je to nešto ‘čiribu – čiriba’. Yoga nije vezana ni uz kakvo religiju, ne radimo nikakve molitve, vježbamo, krećemo se, dišemo, meditiramo… To su sve najnormalnije tehnike koje se danas po cijelom svijetu koriste – zaključuje yoga instruktorica Marijana Jurković i poziva sve kojima treba fizičkog umora i mentalnog odmora da se slobodno okušaju u yogi.
