U blagdansko vrijeme često se zanemaruje dentalna higijena: Zubarka otkriva male trikove koji će spasiti zube

Blagdani donose bogate obroke, slatkiše i češća druženja uz hranu i piće, a upravo je to razdoblje kada zubi i usna šupljina zahtijevaju dodatnu pažnju. Kako upozorava doktorica dentalne medicine Duška Vitas Gligorović, pravilna oralna higijena u blagdansko vrijeme ne razlikuje se bitno od one tijekom ostatka godine, ali se u praksi često zanemaruje.

„Poruka je uvijek ista – treba voditi brigu o svojim zubima i redovito ih prati. Glavni prijatelj vaših zuba je četkica za zube. Posebno sada, kad se više jede i pije, to se ne smije zaboraviti“, uvodno je istaknula doktorica.

Jedna od najčešćih pogrešaka, dodaje, je prekratko pranje zuba. Prema njezinim riječima, ključ nije u tome kada se zubi peru, nego koliko temeljito.

„Zube treba kvalitetno prati i to tri minute. Kada počnete prati tri minute, shvatit ćete da je to zapravo duži period, ali nakon toga imate potpuno drugačiji osjećaj u ustima. Tu je naglasak cijele priče“, pojasnila je doktorica te navela kako nije presudno koristi li se električna ili obična četkica.

„Bitno je da se zubi ne peru brzo. Važno je da se opere svaki zub, sa svih strana, jezik i nepce, i da se to radi pred ogledalom kao vid kontrole”, dodala je zubarka te posebno upozorila na situacije kada se pojavi krvarenje zubnog mesa.

„Pacijenti često, kada primijete krvarenje, prestanu prati zube. To je pogrešno. Pranje se mora nastaviti“, naglašava, uz savjet da se koriste mekane četkice s oznakom S, kako bi se izbjegle ozljede desni.

„Ne treba biti agresivan ni u pranju ni u izboru pasti za zube. Četkica je ključna i mora se redovito mijenjati, svaka dva do tri mjeseca. Ne smije biti raširena, nego mora pratiti liniju držača”, dodala je Vitas Gligorović.

Kada je riječ o prehrani, doktorica kao najveće neprijatelje zuba izdvaja šećere, kojih u blagdansko vrijeme ima najviše.

„Šećeri su apsolutno najveći problem, a to je upravo ono što se sada najviše konzumira. Ne treba pretjerivati. Gazirana pića također nisu dobra za zube“, kazala je doktorica, dodajući kako je korisno u prehranu uključiti svježe voće i povrće.

„Pogotovo jabuke. Dobro je završiti obrok s voćem jer to povoljno djeluje na usnu šupljinu”, pojasnila je.

Upravo s ciljem poticanja brige o oralnom zdravlju, ordinacija dentalne medicine Duška Vitas Gligorović u blagdansko vrijeme dijeli osnovna sredstva za dentalnu higijenu. Od 18. prosinca, do isteka zaliha, građani mogu preuzeti paste i četkice za zube, kao i dodatna sredstva za njegu mobilnih proteza.

„To je prigodno i ljudi su uvijek zainteresirani za stvari koje su zdravstveno opravdane i koje se poklanjaju u ovo vrijeme. Mi to radimo svake godine“, navela je doktorica.

Posebna pažnja posvećena je starijoj populaciji i osobama slabijeg imovinskog stanja.

„Poklanjamo i pomoćna sredstva za higijenu proteza – paste za lijepljenje i tablete za čišćenje. To je za umirovljenike značajna stavka u njihovim mirovinama“, objasnila je Vitas Gligorović.

U paketiće su uključeni i tvrdi bomboni bez šećera, namijenjeni osobama sa suhom usnom šupljinom.

„Slina je vrlo važna za zaštitu usne šupljine, posebno kod starije populacije“, dodala je doktorica Vitas Gligorović koja je na kraju dodala kako blagdani ne moraju nužno značiti probleme sa zubima.

„Ne možete spriječiti ljude da jedu ono što vole, ali možete naglasiti da se zubi moraju prati – i to temeljito. Četkica i pasta su osnovna sredstva oralne higijene. Ako se zubi peru duže i pravilno, blagdani mogu proći bez posljedica za oralno zdravlje”; zaključila je.