Vjerojatno cijeli život krivo nanosite SPF: Dermatolozi imaju novi trik koji rješava vječni ljetni problem

S prvim toplinskim valom i povratkom jakog sunca, polica u kupaonici nezaobilazno se puni proizvodima sa zaštitnim faktorom. No, iako smo svi već usvojili lekciju da bez SPF-a ne bismo trebali izlaziti iz kuće, većina nas i dalje radi istu, ključnu pogrešku. Nanosimo tek jednu pumpicu kreme, u potpunosti zaboravljamo vrat, a u učinkovitost prošlogodišnje bočice vjerujemo na slijepo. Kako bismo stali na kraj ljetnim opeklinama i preuranjenom starenju kože, donosimo vam ultimativni vodič kroz SPF koji rješava sve nedoumice.

Laže li nam faktor 50?

Za početak, važno je riješiti vječnu dilemu oko toga znači li SPF 50 doista veću zaštitu od SPF 30. Odgovor je zapravo ne jer viši faktor označava isključivo dulju zaštitu. Računica je sasvim jednostavna, ali i duboko individualna jer ovisi o vašem tipu kože i lokaciji. Ako vaša koža bez ikakve zaštite počne crvenjeti nakon 20 minuta, faktor 30 omogućit će vam 30 puta dulji boravak na suncu bez opeklina, što teoretski iznosi 600 minuta ili deset sati.

Međutim, važno je naglasiti da se SPF oznaka odnosi samo na zaštitu od UVB zračenja, odnosno onih zraka koje uzrokuju opekline i crvenilo. Kako biste se zaštitili od opasnijih UVA zraka koje prodiru duboko u kožu i uzrokuju bore te trajna oštećenja, na ambalaži uvijek morate potražiti oznaku širokog spektra ili prepoznatljiv simbol UVA u krugu.

Mineralni ili kemijski filteri

Na tržištu danas dominiraju dvije vrste zaštite, a idealan odabir ovisi o vašim preferencijama i tipu kože. Kemijski filteri nalaze se u formulacijama lakših tekstura koje omogućuju jednostavno razmazivanje bez ostavljanja bijelih tragova. Oni djeluju tako da apsorbiraju UV zrake i pretvaraju ih u toplinsku energiju, a potrebno ih je nanijeti petnaest minuta prije izlaska na sunce kako bi se upili i razvili zaštitu.

S druge strane, mineralni filteri stvaraju fizičku barijeru na površini kože koja reflektira zračenje poput štita. Oni su prvi izbor za malu djecu i vrlo osjetljivu kožu jer znatno rjeđe začepljuju pore i izazivaju iritacije, a cinkov oksid u njima ima i dokazana protuupalna svojstva. Njihovo djelovanje nastupa odmah nakon nanošenja. Mnogi moderni proizvođači danas kombiniraju obje vrste filtera kako bi ponudili lagane teksture sa širokim spektrom zaštite koje odgovaraju većini ljudi.

Tehnika 13 točaka za savršenu aplikaciju
Da bi proizvod pružio zaštitu koja doista piše na ambalaži, količina kreme koju nanosimo je presudna. Za cijelo tijelo dovoljna će biti količina veličine loptice za golf dok je za samo lice potrebno nanijeti oko četvrtinu čajne žličice, odnosno 1,25 mililitara kreme. Kako biste bili sigurni da ste postigli potpunu prekrivenost lica i vrata i da niste preskočili nijedan milimetar, dermatolozi preporučuju novu metodu nanošenja pod nazivom tehnika 13 točaka.

Postupak je vrlo jednostavan. Potrebnu količinu kreme najprije istisnite na dlan, a potom je prstom precizno rasporedite po licu. Nanesite tri točke na čelo, po tri točke na svaku stranu obraza, dvije točke sa svake strane nosa te dvije točke na bradu. Nakon što ste kremu strateški rasporedili, sve dobro i ravnomjerno razmažite. Pri tome nikako nemojte zaboraviti na kapke i uši, a istu toliku količinu kreme obvezno nanesite i na područje vrata koje najčešće ostaje zapostavljeno.

Zlatna pravila ljetne zaštite
Kako bi vaša koža ostala zdrava, važno je srušiti još nekoliko čestih mitova. Nanošenje kreme ujutro nipošto nije dovoljno za cijeli dan jer se proizvod skida znojenjem, plivanjem ili brisanjem odjećom pa je obnavljanje svaka dva sata obvezno. Također, nemojte računati na prošlogodišnje zalihe. SPF iz prošle sezone gubi svoju učinkovitost, stoga na poleđini potražite simbol otvorene kutijice koji brojem mjeseci označava rok valjanosti nakon otvaranja.

Ako se bojite da s visokim faktorom nećete pocrnjeti, dobra je vijest da hoćete, ali znatno sporije, ujednačenije i zdravije, a preplanula boja trajat će vam puno dulje. Na kraju dana, imajte na umu da se ovi proizvodi teže skidaju s kože. Obično umivanje vodom neće biti dovoljno pa navečer uvedite metodu dvostrukog čišćenja lica, najprije uljnim čistačem ili micelarnom vodom, a potom gelom za pranje. Uz sve to, krema je tek jedan oblik zaštite, stoga u najtoplijem dijelu dana i dalje težite boravku u sjeni, uz neizostavan šešir i sunčane naočale.

 

FOTO: Ilustracija Canva