Čudesan je, ali ne postoji čarobna tableta za njegovo zdravlje. Srećom, rješenje je jednostavnije nego što mislite

Zdravlje mozga važno je očuvati tijekom cijelog života, a za to je važno osvijestiti koliko veliku ulogu u tome imaju svakodnevne navike. Redovita tjelesna aktivnost, kvalitetan san, kontrola krvnog tlaka i izbjegavanje štetnih navika samo su neki od načina na koje možemo smanjiti rizik od ozbiljnih neuroloških bolesti.

-Mozak je jedan čaroban organ, međutim za njegovo zdravlje ne postoji čarobna tableta. Najkraća formula za očuvanje našeg mozga je redovit pokret. Moramo biti u pokretu, načelno smo bića koja su zamišljena da se kreću po svijetu, a ne da su sesilna i sjede ispred TV-a i jedu ono što im u tom trenutku ne dopire kao potreba – ističe Marina Šimunović neurologinja u Općoj bolnici Dr. Anđelko Višić Bjelovar.

Uz tjelesnu aktivnost, za zdravlje mozga važni su i kvalitetan odmor, ali i aktivnost i to ona mentalna.

-Održavati normalan tlak, ne konzumirati nikakav dim. Ne samo pušenje, već i ostale supstance koje su danas široko dostupne. Dobar san je također bitan kako bi se mozak odmorio. S druge strane, ukoliko se dobro odmorimo, tijekom dana možemo biti vrlo aktivni. Možemo održavati naš mozak i um aktivnim u kroz neke vježbe, zadatke, čak i križaljke… Kroz različite izazove koje možemo staviti pred njega – savjetuje neurologinja Šimunović.

Koliko je važno brinuti o zdravlju mozga pokazuju i podaci o moždanom udaru, koji je jedan od ozbiljnijih javnozdravstvenih problema.

-Moždani udar je stanje koje pogađa milijune ljudi diljem svijeta. Na razini Hrvatske, od moždanog udara godišnje oboli oko 12 tisuća ljudi. Ono što je još više poražavajući podatak je da 30 posto umre od njegovih posljedica – kaže sugovornica i dodaje da je moždani udar vodeći uzrok invaliditeta u Hrvatskoj.

Kod sumnje na moždani udar presudna je brza reakcija i pravodobno upućivanje pacijenta u zdravstvenu ustanovu.

-Jedina ispravna reakcija je hitni poziv. Bilo da se radi o hitnoj medicinskoj pomoći ili primarnog liječnika, najbitnije je uputiti bolesnika u najbližu ustanovu koja mu može pomoći – savjetuje Šimunović.

Briga o zdravlju mozga zato ne bi trebala biti povremena odluka, već dio svakodnevnog života jer prevencija počinje upravo našim navikama.